Aldatılmak, kişinin özgüvenini sarsan, varoluşunu derinden etkileyen ve duygusal bağların olduğu romantik aşk ilişkileri hakkındaki algısını değiştirebilen ilişkisel travmalardan biridir.

Kadın erkek ilişkilerinde gerçek dünyada aldatma sadakatsizlik pek çok çiftin korkulu rüyası olmaya devam ederken, internet kullanımının kolaylaşması ile birlikte geleneksel yüzyüze aldatmanın yanısıra  sanal aldatma (dijital ilişkiler) da çiftlerin yaşadığı önemli problemlerden biri haline gelmeye başladı. 

Bu yazıda sanal aldatma belirtileri nelerdir, sanal aldatmanın nedeleri ve sanal adatma çift ilişkisini nasıl etkiler sorularını inceleyerek yanınıtlayacagız

Sanal Aldatma Nedir?

Sanal aldatma, kişinin bağlı olduğu mevcut romantik bir ilişkisi varken; eşinden gizli olarak internet üzerinden yeni duygusal ya da cinsel bir ilişkiye girmesidir. 

Sanal aldatma; duygusal aldatma, cinsel aldatma şeklinde olabileceği gibi hem duygusal hem de cinsel aldatma şeklinde de olabilir. Geleneksel aldatmada olduğu gibi sanal aldatma ilişkilerinin tamamına yakını oyun ve sohbet odalarında duygusal aldatma ile başlar. 

Sanal aldatma da gizlilik söz konusudur. Duygu ve düşünce paylaşımının yanı sıra cinsel fanteziler ve cinsel heyecan söz konusudur. Flörtöz ve cinsel içerikli konuşma, yazışma, sanal partner ile görüntülü cinsel davranışlar ya da duygusal içerikli konuşma ve görüntülerin paylaşımı sanal aldatma kapsamı dahilinde değerlendirilmektedir. Sanal Adatmayı oluşturan esas unsur; paylaşılanlardan ziyade eşten gizlenmesi (sırlar) ve güvenin sarsılmasıdır. 

Günlük yaşamda; sanal aldatma (sanal ilişkiler), internette aldatma, online aldatma, dijital aldatma ve online ilişkiler kavramları ile eş anlamlı olarak kullanılmaktadır.

Sanal Aldatma Belirtileri Nelerdir?

Sanal aldatma partnerden gizlice yürütülür. Sanal aldatma belirtileri kişiden kişiye değişmekle birlişkte genelilikle sanal aldatma yaşayan eşte duygusal, davranışsal ve teknoloji kullanımına ilişkin bazı belirtiler görülür.

Sanal Aldatmanın Başlıca Belirtileri Şunlardır:

• Mesajlaşma uygulamalarına normalden fazla zaman ayırma,
• Gizli profiller açma veya sahte hesaplar kullanma,
• Telefonunu yanından ayırmama,
• Sohbet geçmişini silme alışkanlığı geliştirme,
• Sosyal medya hesaplarında sürekli aktif olma,
• Gece geç saatlerde uzun süre çevrimiçi olma,
• Şifreleri gizleme ya da şifrelerin sık sık değiştirilmesi,
• Telefon ve bilgisayar kullanımında gizlilik artışı,
• Eşini eleştirmesi ve kıyaslaması,
• Sürekli gergin huzursuz ya da dalgın olma hali,
• İlişkide partnerine eskisi kadar ilgi sevgi göstermemesi,
• Eşten duygusal olarak uzaklaşma,

Sanal Aldatma Hangi Yollarla Gerçekleşir?

• Duygusal yakınlık kurma,
• Partneri dışında biriyle sırlarını paylaşma,
• Duygusal bağ kurma,
• Flört amaçlı uygulamalara aktif katılım,
• Gizli olarak yapılan görüntülü konuşmalar ve yazışmalar,
• Cinsel içerikli mesajlaşmalar (sexting),
• Online ilişki kurma, duygusal ve cinsel içerik paylaşımı,

Sanal Aldatma Nedenleri Nelerdir?

Sanal aldatmanın altında yatan esas sebepler kişiden kişiye farklılık gösterebilir.Bununla birlikte çoğu zaman sanal aldatma nedenleri; özgüven eksikliği, bağlanma ve yakınlık sorunları, geçmişte yaşanan ilişkisel travmalar, çift ilişkisinde yaşanan duygusal ve cinsel sorunlar, kişisel ihtiyaçların karşılanmaması ve kişisel gelişimin tamamlanmamış olması sanal aldatma olgularının altında yatan faktörlerden bazılarıdır.

Sanal Aldatmanın Başlıca Nedenleri Şunlardır:

• Duygusal olarak boşlukta olma,
• Evlilik/ilişki sorunlarıyla yüzleşmekten korkma,
• Düşük özsaygı, takdir ve değer arayışı,
• Kişinin başkaları tarafından görülme, kabul edilme ve sevilme ihtiyacı,
• İnternet ortamında kişinin kendini olmak istediği kişi gibi pazarlayabilmesi,
• İlişkiden sıkılma,
• Sanal partneri olmasını istediği gibi görme yanılsaması,
• Hayatındaki gerçek yoksunlukları telafi etme yanılsaması,
• Merak ve keşfetme isteği,
• Kolay erişim imkanı,
• Sanal ortamda kişinin kimliğini gizleyebilmesi ve yakalanmayacağını düşünmesi,
• Sanal ilişkileri sadece yazışma, sohbet olarak görmesi, aldatma olarak kabul etmemesi,
• Yetersizlik ve değersizlik duygularını telafi etmenin bir yolu,

Sanal Aldatma Çift İlişkisini Nasıl Etkiler

Sanal aldatma da gerçek aldatma (sadakatsizlik) da olduğu gibi fiziksel temas olmasa da çift arasındaki duygusal ve cinsel bağlılığı ihlal ettiği için sadakatsizlik sınırları kapsamında değerlendirilir. 

Sanal aldatmanın evlilik ilişkisi üzerindeki etkileri kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Ancak kişinin, eşinin kendisinden gizli sanal bir dünyasının olduğunu öğrenmesi çok sarsıcı bir deneyim olabilmektedir. Üstelik gerçek dünyada aldatmada(sadakatsizlik) olduğu gibi rekabet edileceği bir rakip te yoktur. 

İlişki üzerindeki en önemli etkilerinden biri güven kaybıdır. Güven, ilişkilerin ayakta kalabilmesi için olmazsa olmazıdır. Öte yandan sanal ilişkiler, eşler arasında duygusal uzaklaşma ve kopukluğa neden olabilir. Aldatılan eşin kendisini yetersiz, değersiz hissetmesine ve özgüven kaybına neden olabilir. Diğer bazı çiftler için sanal aldatma ayrılma ve boşanmaya götüren en önemli bir faktör olabilir. 

Sanal aldatmanın çift ilişkisi üzerindeki en önemli etkilerinden biri cinselliği duygusal yakınlaşma ve bağlanmadan uzaklaştırması ve zamanla eşle kurulacak bağlanma ve sıcaklığın yerini alabilmesidir. 

Sanal aldatma (sanal ilişkiler) geleneksel aldatmada olduğu gibi sıcak fiziksel temas içermese de sadakat, bağlılık ve güven gibi ilişkinin temel değerlerini tehdit eder. Bununla birlikte sanal aldatma yapan eş; eşin duygularına geçek bir empati yapabilirse, davranışının sorumluğunu alıp aldatma motivasyonları üzerinde çalışırsa kendi kişisel gelişimini ve bütünleşemesini tamamlamış olur. Bunun anlamı duygusal ve ruhsal büyümedir. 

Aynı şekilde eşler; sanal aldatma ile yüzleşip içten bir diyaloğa geçerek, gerektiğinde profesyonel destek alarak sarsılan güveni yeniden inşa edip bu sarsıntıdan ilişkilerini daha da güçlendirmiş ve derinleştirmiş bir şekilde çıkabilirler.

Güldane Kavgacı
Uzm. Aile ve Evlilik Danışmanı & Cinsel Danışman